| 日期 | 摄入 | 消耗 | 缺口 | 💧 | 😴 |
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手量法直接写,例如:米饭一拳、牛肉一拳、鸡蛋一个
用文字描述即可:跳绳 1000 个 · 卷腹 3组×15个 · 慢跑 30 分钟 · 快走 5 公里